冬泳六大好處

2015-06-05 02:19 被關注:2044次 來源:中鵬康體
冬泳六大好處

⒈    泳先冷后熱,先苦后甜,可砥礪意志、陶冶性操,增強抵遇寒冷的能力從而減少傷風感冒的發生。 (泳池設備決定游泳環境)

⒉    通過冬泳冷療改善局部和全身血管縮舒功能血管先收縮后膨脹促進血管微循環反復不斷的血管操使血管更具彈性防止血管硬化。它有效地增強心臟的搏動能力使之有一個強而有力的心泵并猛烈地沖刷著沉積在血管內壁上的膽固醇樣斑防止有害物質在血管積聚有防治高血壓和降血壓作用并減低了血栓形成和患冠心病機率。 (泳池設備決定游泳環境)

⒊    冬泳使機體免疫功能大大增強它可以防止身體細胞再生時由于基因突變而引至的腫瘤或癌癥病變。在罹患腫瘤或癌癥后由于體質的增強亦起到抑制和殺滅腫瘤和癌細胞的作用。 (泳池設備決定游泳環境)

⒋    冬泳與寒冷作斗爭要消耗較多的能量防止脂肪在體內屯積而導致三脂高是減肥的妙方。 (泳池設備決定游泳環境)

⒌    冬泳在冷水中深呼吸,納入比平常更多的氧氣,吐出大量的二氧化碳,能增強肺活量對防治咽喉炎、支氣管和肺疾起到良好效果。 (泳池設備決定游泳環境)

⒍    冬泳通過水對身體平衡承托減輕足關節負荷水不斷地對肌體進行按摩加之頻繁在冷水中的關節運動,達到舒筋活絡。(泳池設備決定游泳環境)



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